Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Habas (habas), semillas maduras, en lata.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	80.32 g	80.32%
La energía (calorías)	71 kcal
Energía (julios)	297 kJ
Proteína	5.47 g	5.47%
lípido total (grasa)	0.22 g	0.22%
Ceniza	1.58 g	1.58%
Hidratos de carbono, por diferencia	12.41 g	12.41%
Fibra, dietética total	3.7 g	3.7%
Calcio, Ca	26 mg	0.03%
Hierro, Fe	1 mg
El magnesio, Mg	32 mg	0.03%
El fósforo, P	79 mg	0.08%
Potasio, K	242 mg	0.24%
Sodio, Na	453 mg	0.45%
Zinc, Zn	0.62 mg
Cobre, Cu	0.109 mg
El manganeso, Mn	0.288 mg
El selenio, Se	1.8 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	1.8 mg
tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.05 mg
La niacina	0.96 mg
Ácido pantoténico	0.119 mg
La vitamina B-6	0.045 mg
El folato, el total de	33 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	33 µg
El folato, DFE	33 µg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina A, RAE	1 µg
retinol	0 µg
La vitamina A, IU	10 IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.037 g	0.04%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.001 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.029 g	0.03%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.004 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.044 g	0.04%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g
18: 1 indiferenciada	0.043 g	0.04%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.09 g	0.09%
18: 2 indiferenciada	0.084 g	0.08%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.007 g	0.01%
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.052 g	0.05%
treonina	0.194 g	0.19%
isoleucina	0.221 g	0.22%
leucina	0.411 g	0.41%
lisina	0.35 g	0.35%
metionina	0.045 g	0.04%
cistina	0.07 g	0.07%
fenilalanina	0.231 g	0.23%
tirosina	0.173 g	0.17%
valina	0.243 g	0.24%
arginina	0.505 g	0.50%
histidina	0.139 g	0.14%
alanina	0.224 g	0.22%
Ácido aspártico	0.611 g	0.61%
Ácido glutamico	0.929 g	0.93%
glicina	0.229 g	0.23%
prolina	0.23 g	0.23%
serina	0.25 g	0.25%